
La guía definitiva de entrenamiento para principiantes
¿Vas comenzando a entrenar y tienes dudas de cómo empezar? Aquí está todo lo que necesitas saber.0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Hago pecho y bíceps un día? ¿Espalda y tríceps el otro?¿Pierna después?¿O mejor entreno cuerpo completo?¿Y cuántas veces entreno? ¿Tres veces por semana está bien o cuatro es mejor?¿Cuántas series y repeticiones hago? ¿Es […]
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