¿Vas comenzando a entrenar y tienes dudas de cómo empezar? Aquí está todo lo que necesitas saber.0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Hago pecho y bíceps un día? ¿Espalda y tríceps el otro?¿Pierna después?¿O mejor entreno cuerpo completo?¿Y cuántas veces entreno? ¿Tres veces por semana está bien o cuatro es mejor?¿Cuántas series y repeticiones hago? ¿Es […]
Seguir leyendo
Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Top 10 peores mitos de la nutrición vía […]
Seguir leyendo
Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Procrastinación: ¿compatible con el fitness y la dieta? […]
Seguir leyendo
¿Sabías que tu rutina de entrenamiento y tus hábitos diarios podrían estar haciéndole daño a tus músculos?0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Estás trabajando para tener un cuerpo fuerte y marcado. Sabes que la única forma de llegar allí es comprometiéndote a trabajar duro en el gimnasio y cuidando tu dieta. Y eso estás haciendo. Ahora, ¿qué pasa si […]
Seguir leyendo
Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 3 shares Compartir3 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Teína o cafeína, ¿qué es más sano?. Vía […]
Seguir leyendo
Seguro te ha pasado que le dices a alguien que estás tomando un suplemento de proteína y te responde con la negativa de que lo único que te traerá como consecuencia es un daño renal porque estás sobrecargando a los riñones por un exceso de proteína. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 O, por otra parte, […]
Seguir leyendo
Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Consejos para aumentar la saciedad, mejorar la digestión […]
Seguir leyendo
Frustrante, ¿cierto?Has estado cumplido tu dieta como debe ser. Estás tomando suficiente agua, durmiendo y haciendo todo bien.Y has logrado bajar de peso.Pero aún no has podido ver el abdomen marcado y con la forma que quieres.En el artículo de hoy el Coach Giuls te explica exactamente qué tienes que hacer para conseguirlo. Sigue leyendo.0 […]
Seguir leyendo
El entrenamiento de resistencia es como cualquier otra actividad que requiere usar tu cuerpo. Es como jugar un deporte o tocar un instrumento musical. Para mejorar tu desempeño tienes que practicar pero, ¿sabes cómo sacarle el mayor provecho?0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Te la pasas rascándote la cabeza buscando la mejor manera de aprender y dominar los […]
Seguir leyendo
La industria de los suplementos genera alrededor de 50 billones de dólares por año.Como cualquier industria billonaria que se respete, son excelentes en marketing.Aquí está tu guía libre patrocinantes para saber exactamente qué suplementos comprar. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 La publicidad de suplementos está en todos lados. Las marcas grandes que se respetan patrocinan a […]
Seguir leyendo