All Posts by Abraham

Menos es más: Lecciones de un fraile inglés para comer, entrenar y vivir mejor

William de Occam fue un fraile fransiscano inglés del siglo 14. También era filósofo y excelente en lógica. Occam lo desconocía en aquel entonces, pero su trabajo iba a ayudarte a entrenar y comer mejor, a ser más saludable e incluso a ser más feliz. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ​ William de Occam escribió en […]

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Cómo respirar para ganar más fuerza y más músculo

Hablar de la respiración puede ser igual de sexy que hablar sobre la posibilidad de que llueva en los próximos días, pero es MUY importante.Obviamente puedes respirar, si no, no estarías leyendo esto.Pero , ¿sabes respirar adecuadamente?0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Por adecuadamente me refiero a utilizar el diafragma, el músculo más importante de la respiración. […]

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Lo mejor del fitness esta semana (21-02-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Utiliza tu ciclo menstrual para entrenar y comer mejor vía […]

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Lo mejor del fitness esta semana (14-02-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Cuando el ejercicio no funciona para perder grasa vía Sergio […]

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7 consejos simples para tener tiempo para el fitness

¿Alguna vez has sentido que las demás personas tienen tiempo infinito?¿Que algunos parecen fabricar horas extra al día para ir también al gimnasio o para cocinar las comidas de la dieta?¿Cómo lo hacen?Quizá son extraterrestres. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Te encanta el gimnasio. Te gusta hacer tu dieta. Pero te falta tiempo. Esos modelos de Instagram seguramente […]

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Lo mejor del fitness esta semana (07-02-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana RM, qué es y para qué sirve vía Javier Colomer, […]

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Cardio en ayunas, ¿para qué sirve en realidad?

¿Quiénes de ustedes ha oído hablar del entrenamiento en ayunas? Así como muchos niegan rotundamente sus beneficios, otros creen fielmente en esta estrategia, pero ¿qué dice la evidencia?0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Para aquellos que no la conocen, el entrenamiento en ayunas es una estrategia que tiene historia. Es aplicada entre ciclistas, maratonistas y hasta triatletas, […]

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Lo mejor del fitness esta semana (31-01-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Alimentos en el candelero: el puzle de la nutrición vía […]

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Lo mejor del fitness esta semana (24-01-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Puesta a punto antes de competir vía Eneko, Powerexplosive Eneko […]

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