William de Occam fue un fraile fransiscano inglés del siglo 14. También era filósofo y excelente en lógica. Occam lo desconocía en aquel entonces, pero su trabajo iba a ayudarte a entrenar y comer mejor, a ser más saludable e incluso a ser más feliz. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 William de Occam escribió en […]
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Hablar de la respiración puede ser igual de sexy que hablar sobre la posibilidad de que llueva en los próximos días, pero es MUY importante.Obviamente puedes respirar, si no, no estarías leyendo esto.Pero , ¿sabes respirar adecuadamente?0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Por adecuadamente me refiero a utilizar el diafragma, el músculo más importante de la respiración. […]
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Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Utiliza tu ciclo menstrual para entrenar y comer mejor vía […]
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Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Cuando el ejercicio no funciona para perder grasa vía Sergio […]
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¿Alguna vez has sentido que las demás personas tienen tiempo infinito?¿Que algunos parecen fabricar horas extra al día para ir también al gimnasio o para cocinar las comidas de la dieta?¿Cómo lo hacen?Quizá son extraterrestres. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Te encanta el gimnasio. Te gusta hacer tu dieta. Pero te falta tiempo. Esos modelos de Instagram seguramente […]
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Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana RM, qué es y para qué sirve vía Javier Colomer, […]
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¿Quiénes de ustedes ha oído hablar del entrenamiento en ayunas? Así como muchos niegan rotundamente sus beneficios, otros creen fielmente en esta estrategia, pero ¿qué dice la evidencia?0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Para aquellos que no la conocen, el entrenamiento en ayunas es una estrategia que tiene historia. Es aplicada entre ciclistas, maratonistas y hasta triatletas, […]
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Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Alimentos en el candelero: el puzle de la nutrición vía […]
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Nota del Editor: Por un lado las rutinas Full Body, las Torso Pierna y las Push/Pull están sonando cada vez más.Por otro lado las rutinas de un músculo por día son las que siempre han utilizado los “entrenadores” y “expertos del gimnasio”.¿Te preguntas cuál escoger? Marcos te explica exactamente cuál necesitas para lograr los mejores […]
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Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Puesta a punto antes de competir vía Eneko, Powerexplosive Eneko […]
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