All Posts by Tony Hamilton

El secreto para tener glúteos más grandes y fuertes

Hacer sentadillas y ejercicios de 459 repeticiones para mejorar tus glúteos sirve para trabajar y mejorar tu parte posterior, pero hay un ejercicio sencillo, y divertido, que te va a dar muchos más beneficios. Aprende a continuación cuál es.0 shares Todo el mundo quiere mejores glúteos. Más grandes, más fuertes, más definidos, más potentes. Ya […]

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Aprende a hacer la sentadilla perfecta

El squat es el rey de los ejercicios de piernas y no debe faltar en ninguna rutina. Aprende cómo dominarlo y obtén piernas tan fuertes y grandes como troncos. ¿Alguna vez has visto a alguien que haga sentadillas (profundas y con buena técnica) con tres discos por lado y tenga las piernas flacas? … Yo tampoco. […]

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