All Posts by Humberto Trejos

Lo mejor del fitness esta semana (27-11-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Aprende a solucionar el efecto rebote: cómo evitarlo (y II) […]

Seguir leyendo

Vence el estancamiento de una vez por todas

Es hora de que empieces a entrenar más inteligentemente y sigas avanzando a tus metas.0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Ya llevas bastante tiempo entrenando, pasaste la tan amada fase de principiante dónde ganabas músculo y perdías grasa rápidamente y sin tanto esfuerzo. Sin dejar de lado que cada semana podías levantar más peso. Ahora la realidad […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (20-11-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Reduce carbohidratos en lugar de grasa para perder peso vía […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (13-11-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Algunas mentiras del culturismo que os impedirán progresar vía Cambiatufísico, […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (06-11-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Tratando lesiones: Por qué no debes aplicar hielo ni reposar […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (30-10-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Meditación y mindfulness: estudia tu mente para mejorar tu cuerpo […]

Seguir leyendo

Lo que has pasado por alto en tus entrenamientos todo este tiempo

Puede que estés dejando de lado el componente más importante de tu entrenamiento. Hoy vas a aprender cuál es y por qué debes prestarle atención. Let the gains begin!0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Series compuestas, series gigantes, Stronglifts, German Volume Training, la rutina de Ronnie Coleman o la de Eddie Hall, 15 repeticiones, 5 repeticiones […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (23-10-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Suplementos bloqueadores de carbohidratos vía Jose María, PowerExplosive. ¿Tú también […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (16-10-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Haciendo imposible el fracaso: 7 estrategias para cumplir todas tus […]

Seguir leyendo