Category Archives for "Mentalidad"

¿No pierdes peso aunque estés en déficit?

Nota del editor: Llevas unas semanas en dieta y la balanza parece no moverse…Llegas a preguntarte sí el universo quiere que te vuelvas strongman o “permabulk”.Tranquilo(a), primero lee el siguiente artículo y después vas a tomar una mejor decisión.0 shares Esa es una pregunta bastante común cuando buscas tener éxito en un déficit, lamentablemente las […]

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Lo que haces fuera del gimnasio importa más de lo que crees (y aquí está la prueba)

¿Piensas que solo entrenar duro es suficiente para considerarte activ@? Piénsalo de nuevo.   Las personas sedentarias son las que pasan todo el día en la cama jugando videojuegos o viendo películas. Solo se levantan para comer y bañarse. Si es que se bañan… O al menos eso es lo que te han hecho creer. Y tú no […]

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Lo mejor del fitness esta semana (03-04-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 0 shares ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Procrastinación: ¿compatible con el fitness y la dieta? Vía Lady Fitness, […]

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Lo mejor del fitness esta semana (20-03-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 0 shares ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Consejos para aumentar la saciedad, mejorar la digestión y comer menos.Vía […]

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El poder de tu mente: La guía para aprender, dominar y aprovechar al máximo tus ejercicios

El entrenamiento de resistencia es como cualquier otra actividad que requiere usar tu cuerpo. Es como jugar un deporte o tocar un instrumento musical. Para mejorar tu desempeño tienes que practicar pero, ¿sabes cómo sacarle el mayor provecho?0 shares Te la pasas rascándote la cabeza buscando la mejor manera de aprender y dominar los diferentes ejercicios que […]

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