Category Archives for "Nutrición"

Cuando la solución es comer más – La dieta inversa

¿Qué hacer al terminar tu dieta de definición?0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ​Tienes meses y meses haciendo “dieta”. Te sientes sin energía para entrenar. Sin ganas de seguir. Sientes que tu metabolismo ya no es el mismo de antes. Temes aumentar de peso si vuelves a comer normal.  Seguro has escuchado la expresión “daño metabólico”. Te dicen que es […]

Seguir leyendo

¿Vives para comer o comes para vivir? 5 mitos sobre comer cada tres horas

¿Tu progreso es más lento si comes menos veces al día? ¿Afecta tu metabolismo? ¿Tienes que vivir para hacer tus seis comidas si quieres llegar a tu meta? Compartir0 Twitear0 Compartir0 ​Hace tiempo, estuve luchando contra mi genética y mis hábitos alimenticios. Quería cambiar mi cuerpo, pero sabía que sola sería complicado.  Necesitaba ayuda profesional. Lógicamente, […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (03-04-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Procrastinación: ¿compatible con el fitness y la dieta? […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (27-03-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 3 shares Compartir3 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Teína o cafeína, ¿qué es más sano?. Vía […]

Seguir leyendo

Dietas altas en proteína = ¿Daño renal?

Seguro te ha pasado que le dices a alguien que estás tomando un suplemento de proteína y te responde con la negativa de que lo único que te traerá como consecuencia es un daño renal porque estás sobrecargando a los riñones por un exceso de proteína. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 O, por otra parte, […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (20-03-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Consejos para aumentar la saciedad, mejorar la digestión […]

Seguir leyendo
1

Los 5 mejores suplementos que SÍ funcionan

La industria de los suplementos genera alrededor de 50 billones de dólares por año.Como cualquier industria billonaria que se respete, son excelentes en marketing.Aquí está tu guía libre patrocinantes para saber exactamente qué suplementos comprar. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 La publicidad de suplementos está en todos lados. Las marcas grandes que se respetan patrocinan a […]

Seguir leyendo

Menos es más: Lecciones de un fraile inglés para comer, entrenar y vivir mejor

William de Occam fue un fraile fransiscano inglés del siglo 14. También era filósofo y excelente en lógica. Occam lo desconocía en aquel entonces, pero su trabajo iba a ayudarte a entrenar y comer mejor, a ser más saludable e incluso a ser más feliz. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 ​ William de Occam escribió en […]

Seguir leyendo

Lo mejor del fitness esta semana (21-02-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl mejor artículo de la semana Utiliza tu ciclo menstrual para entrenar y comer mejor vía […]

Seguir leyendo

7 consejos simples para tener tiempo para el fitness

¿Alguna vez has sentido que las demás personas tienen tiempo infinito?¿Que algunos parecen fabricar horas extra al día para ir también al gimnasio o para cocinar las comidas de la dieta?¿Cómo lo hacen?Quizá son extraterrestres. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Te encanta el gimnasio. Te gusta hacer tu dieta. Pero te falta tiempo. Esos modelos de Instagram seguramente […]

Seguir leyendo