Fuerza, productividad y tonificación para mujeres: Conversando con Lady Fitness

Hace un tiempo tuvimos el gusto de conversar con Raquel Rodriguez, también conocida como Lady Fitness.

Raquel es la dueña de la página Fit&Fab, es entrenadora personal especializada en el trabajo de fuerza, pilates y entrenamiento pre y post parto para mujeres y por si fuera poco es coordinadora editoral de Vitónica y colaboradora para Tendencias, Magnet y Xácata.

(Además de ser una de las personas más humildes y simpáticas con las que he hablado).

En fin, durante la entrevista hablamos sobre:

  • ​El secreto #1 de productividad de Raquel (cómo maneja 4 blogs, un negocio de entrenamiento personal y además consigue tiempo para estar en forma y entrenar para maratones).
  • Cúal es la actividad física que da más beneficios para las mujeres (es la única actividad que ella no cambiaría por nada).
  • La razón REAL por la que deberías estar entrenando (y no, no es por tu cuerpo...)
  • Por qué Raquel recomienda a todas sus clientes trabajar su fuerza.
  • ¿Te vas a ver masculina por entrenar pesado? (y un mensaje de una atleta de élite que te va a sacar de la duda de una vez por todas).
  • La estrategia infalible para nunca volver a faltar a un entrenamiento.
  • Cómo tonificar y definir tu cuerpo sin sufrir hambre o ansiedad.
  • La verdad sobre ser vegetariana y estar en forma (y un beneficio poco conocido del vegetarianismo).
  • El mayor mito en la nutrición en palabras de Raquel.
  • Lo más importante para una mujer que quiere ponerse en forma.
  • Cómo logró hacer su primera dominada y cómo puedes hacerlo tú también.

Y más.

Puedes escuchar la entrevista completa, aquí:​


Fotografía de portada original de Patricia Álvarez.


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