Hace un tiempo tuvimos el gusto de conversar con Raquel Rodriguez, también conocida como Lady Fitness.
Raquel es la dueña de la página Fit&Fab, es entrenadora personal especializada en el trabajo de fuerza, pilates y entrenamiento pre y post parto para mujeres y por si fuera poco es coordinadora editoral de Vitónica y colaboradora para Tendencias, Magnet y Xácata.
(Además de ser una de las personas más humildes y simpáticas con las que he hablado).
En fin, durante la entrevista hablamos sobre:
- El secreto #1 de productividad de Raquel (cómo maneja 4 blogs, un negocio de entrenamiento personal y además consigue tiempo para estar en forma y entrenar para maratones).
- Cúal es la actividad física que da más beneficios para las mujeres (es la única actividad que ella no cambiaría por nada).
- La razón REAL por la que deberías estar entrenando (y no, no es por tu cuerpo...)
- Por qué Raquel recomienda a todas sus clientes trabajar su fuerza.
- ¿Te vas a ver masculina por entrenar pesado? (y un mensaje de una atleta de élite que te va a sacar de la duda de una vez por todas).
- La estrategia infalible para nunca volver a faltar a un entrenamiento.
- Cómo tonificar y definir tu cuerpo sin sufrir hambre o ansiedad.
- La verdad sobre ser vegetariana y estar en forma (y un beneficio poco conocido del vegetarianismo).
- El mayor mito en la nutrición en palabras de Raquel.
- Lo más importante para una mujer que quiere ponerse en forma.
- Cómo logró hacer su primera dominada y cómo puedes hacerlo tú también.
Y más.
Puedes escuchar la entrevista completa, aquí:
Fotografía de portada original de Patricia Álvarez.
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