Lo mejor del fitness esta semana (08-05-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 


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El mejor artículo de la semana

El desayuno y su ¿importancia? vía Marcos Romero, Nutrición en forma

Marcos Romero, mediante evidencia científica, desmiente los mitos defensores de la hipótesis: "Saltarse el desayuno es perjudicial para la salud"

Es una recopilación de estudios relacionados al desayuno y sus "desventajas" o ventajas. Describe los puntos a favor de entrenar en ayuno como mejoras en nuestra flexibilidad metabólica.

Si eres de los que no te gusta desayunar, este artículo te ayudará a comprender que eso no te alejará de tu meta ¡Te traerá beneficios!

Los mejores en Nutrición

Los mejores en Entrenamiento

Somatipo: ciencia o ficción vía Alex, Healthy Personal Training

Funcionalidad en el deporte y en el entrenamiento vía Dani, PowerExplosive

El descanso “Más no es mejor. Mejor es mejor” vía Joselu, TuEstiloFitness

Todo sobre el Burpee vía Daniel García Marquinez, Calistenia

Clústers: Series para máximo crecimiento muscular vía Maokoto, Más Fuerte que el Hierro ​

Los mejores en Salud y Bienestar​

La frase de la semana

“Un erudito que atesora el amor a la comodidad no es apto para ser considerado un erudito”

- Lao-Tse


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