Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.net
El mejor artículo de la semana
Aumenten su vida útil vía Daniel García Marquinez, Calistenia.
En este artículo encontrarás tres programas de entrenamiento que te ayudarán a desarrollar fuerza en tus entrenamientos.
Además, los pros y los contras de cada uno de ellos para que puedas elegir el más conveniente según tu caso.
Si eres principiante o quieres desarrollar más fuerza para llevar tu entrenamiento a otro nivel, este artículo es para ti.
Los mejores en Nutrición
Nuevas etiquetas nutricionales en USA indicarán el contenido de azúcares añadidos vía Lady Fitness, Vitónica.
La locura de la dieta por puntos vía David Díaz Gil, Vitónica.
Calorías y ganancia de masa muscular. Más allá del balance energético vía Gonzalo Arias, Nutri4science.
¿Qué opináis de los alimentos transgénicos? La pregunta de la semana vía Juan Lara, Vitónica.
Algunos motivos por los que tenemos tanta hambre vía Delgado, Vitónica.
Los mejores en Entrenamiento
Entrenamiento de densidad escalonada (EDT) vía Mario Muñoz, HSNblog.
Desafía la gravedad: Salto vertical y secretos para mejorarlo vía Marcos, Fitness Revolucionario.
Lat Pulldown, descripción técnica y modificaciones en el agarre vía Zeus, Power Explosive.
Ejercicios para tríceps vía R. Crespo, Soy Powerlifter.
Tiempo de recuperación durante entrenamiento de fuerza vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.
Los mejores en Salud y Bienestar
Cansancio en la vida diaria debido al ejercicio vía Mario Muñoz López, Power Explosive.
Sedentarismo: epidemia mortal vía Francisco Manuel Ríos, Mundo Entrenamiento.
No tener ni para zapatillas vía Javier Sánchez, Notebook of a SPORTSMAN.
Masaje deportivo, ¿por qué es necesario? vía Julio Pozo, HSNblog.
Los aminoácidos ramificados y el glucógeno muscular vía Cambiatufisico.
La frase de la semana
“Cuanto más hacemos, más podemos hacer”
- William Hazlitt
¿Te gustó la lista? Compártela por favor: