Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
Borrón y cuenta nueva: estrategias para seguir progresando cuando las cosas no salen como esperas vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.
Muchas veces te das cuenta de que tu estrategia no te lleva al lugar que quieres.
Pierdes la motivación, ya no tienes el mismo compromiso y quieres abandonar, después de todo, no lograste nada. Aquí vas a encontrar una nueva fórmula para redirigirte hacia tu meta en una dirección que sí avanza.
Los mejores en Fuerza y Músculo
¿Por qué te sientes inseguro incluso después de perder peso? vía Delfina Casanova, Mundo Fitness.
Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no? vía Darío Pescador , Transformer.
¿Por qué fracasamos? vía JairoFitness, Jairo Fitness.
Straps: Qué son, cómo y por qué utilizarlos vía R. Crespo, Soy Powerlifter.
Empezar a correr y perder peso: Los 5 trucos que no fallan vía Sebastian Perez Lera, Runfitners.
Los mejores en Nutrición
Así es tu segundo cerebro vía Azucena Martin, Ominocrono.
Goles nutricionales con lo “químico” y lo “natural” vía Aitor Sánchez García, Mi dieta cojea.
Carbohidratos en la dieta y su importancia vía Javier Colomer, HSN.
Glutamina y su efectividad como suplemento anabólico vía Cambiatufísico, Cambiatufísico.
Así actúa el efecto placebo vía Miguel López Pareja, Vitónica.
Los mejores en Ciencia
Insomnio parcial y balance energético vía Mario Muñoz López, PowerExplosive.
Todo el placer que sientes depende de estos tres neurotransmisores vía Sergio Parra, Xataka Ciencia.
Entrenamiento concurrente: ¿HIT y fuerza no interfieren? vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.
Personas tóxicas: cómo sobrevivir a ellas en el trabajo vía Infosalus, Infosalus.
Ejercicio y cáncer vía Abel Pérez Lobato, Mundo Entrenamiento.
La frase de la semana
“La adversidad hace que algunos hombres se derroten; y que otros rompan récords.”
- William Arthut Ward
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