Lo mejor del fitness esta semana (16-10-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 


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El mejor artículo de la semana

Te pones constantemente metas para el nuevo año que viene y terminas repitiendo la misma meta al no cumplirla año tras año.

No estás sólo, “Rompemos promesas con nosotros mismos con vergonzosa regularidad. El ejemplo más típico: 92% de las personas que hacen resoluciones de Año Nuevo fracasan”.

Guillermo te cuenta 7 estrategias para alcanzar de una vez por todas esas metas que tanto te han frustrado.

Esta semana en nuestro Blog

Si eres mujer no debes entrenar como un hombre... pero no por las razones que crees vía Abraham Aguilera, Fitness Playbook.

El secreto para tener glúteos más grandes y fuertes vía Antonio Hamilton, Fitness Playbook.

Los mejores en Fuerza y Músculo

Los mejores en Nutrición

Episodio 73: comer más, calorías vacías, dorsiflexión de tobillo, estudios y salud bucal vía Marcos, Fitness Revolucionario.

Todo sobre los edulcorantes: cuáles son, de dónde provienen y cómo afectan a nuestro organismo vía Gabriela Gottau, Vitónica.

La frecuencia de las comidas vía David Costa, Mundo Fitness.

Los productos "fitness" te hacen engordar vía Platón, Fisiomorfosis.

Dieta paleolítica, deshaciendo la nutrición actual vía Javier Sánchez, Notebook of a sportsman.

Los mejores en Ciencia

El impactante cambio que ocurre en el cerebro cuando dejamos de hacer ejercicio vía Jennifer Delgado, Rincón de la psicología.

Si estás estresada, no adelgazarás vía Antonio Ortí, Comer o no comer.

Cerveza, estudios, salud... y preguntas a Manuel Castillo vía Centinel, Lo que dice la ciencia para adelgazar.

Relación entre el consumo de huevos y diversas enfermedades, últimos metaanálisis vía Centinel, Lo que dice la ciencia para adelgazar.

Recuperación entre series de fuerza vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.

La frase de la semana

“Aquello que persigue dos conejos, no atrapa ninguno”

- Proverbio Chino


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