Lo mejor del fitness esta semana (18-09-16)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 


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El mejor artículo de la semana

Periodización en Powerlifting (Parte III) vía Canuto, Press and Pull

En el trayecto de volverse más fuerte día a día y mejorar marcas personales a veces se puede volver un poco complicado. Vas buscando métodos de entrenamiento para romper barreras en tu entrenamiento pero te topas con miles de programas e ideas, muchas veces muy diferentes unas de las otras.

En este artículo podrás encontrar una respuesta certera basada en principios científicos y aplicada al mundo real para:

  • Mejorar la tasa de ganancias.
  • Reducir la tasa de lesiones.
  • Alcanzar el punto máximo para una competición.

Los mejores en Fuerza y Músculo

Los mejores en Nutrición

¿Cuántas Veces Debo De Comer Al Día? Recomendaciones Para Organizar Tu Alimentación vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.

¿Qué Es La Edad Metabólica? vía Violetta, HSN.

La mala alimentación: ¿de quién es la culpa? vía Jose María, PowerExplosive.

Los edulcorantes artificiales: ¿Buenos o malos? vía Alex, Healthy Personal Training.

Los mejores en Ciencia

La frase de la semana

Vamos a conseguir muchas más cosas si pensamos que nada es imposible.

- Vince Lombardi


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