Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
Periodización en Powerlifting (Parte III) vía Canuto, Press and Pull
En el trayecto de volverse más fuerte día a día y mejorar marcas personales a veces se puede volver un poco complicado. Vas buscando métodos de entrenamiento para romper barreras en tu entrenamiento pero te topas con miles de programas e ideas, muchas veces muy diferentes unas de las otras.
En este artículo podrás encontrar una respuesta certera basada en principios científicos y aplicada al mundo real para:
- Mejorar la tasa de ganancias.
- Reducir la tasa de lesiones.
- Alcanzar el punto máximo para una competición.
Los mejores en Fuerza y Músculo
Tips De Entrenamiento Para Mejorar Ganancias vía Carlos Mejias, Calistenia.
El Compromiso Es Más Importante Que La Motivación vía Maokoto, Mas Fuerte Que El Hierro.
Cómo Lograr Tu Primer Muscle- Up vía Gabriela Goltau, Vitónica.
Algunos Errores Y Vicios Que Solemos Cometer a La Hora De Hacer Dominadas De Dorsal vía Delgado, Vitónica.
Los mejores en Nutrición
¿Cuántas Veces Debo De Comer Al Día? Recomendaciones Para Organizar Tu Alimentación vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.
¿Qué Es La Edad Metabólica? vía Violetta, HSN.
La mala alimentación: ¿de quién es la culpa? vía Jose María, PowerExplosive.
Los edulcorantes artificiales: ¿Buenos o malos? vía Alex, Healthy Personal Training.
Los mejores en Ciencia
La Falta De Una Proteína Hace Los Tumores Más Agresivos vía UAM, SINC.
Descubren Un Pacto Entre Los Científicos Y La Industria Azucarera vía Azucena Martin, Omicrono.
¿Sabes Qué Pone en El Etiquetado De Los Alimentos? vía EUROPA PRESS, Infosalus.
Diabetes Tipo 2 Y Ejercicio vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.
La frase de la semana
- Vince Lombardi
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