Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.net
El mejor artículo de la semana
¿Qué suplementos funcionan? No es oro todo lo que reluce... vía Javier Sánchez, Notebook of a Sportsman.
Javier Sánchez te habla en este artículo sobre los 8 suplementos más comunes del fitness.
Aunque puedes prescindir de suplementación deportiva, el uso correcto de ella te ayudará en diversas ocasiones.
Por ello, el artículo te dirá cuales suplementos "sí te sirven para algo" y cuales otros "sí te sirven para botar tu dinero".
Los mejores en Nutrición
Sal y aumento de consumo de grasas vía Mario Muñoz, HSNblog.
Todo sobre la cetosis (I): qué es y ventajas y Todo sobre la cetosis (II): mitos y cómo realizarla correctamente vía José Alberto Benítez, Vitónica.
Triglicéridos de cadena media y aceite de coco vía José María, Power Explosive.
Los 10 Mandamientos de la Dieta Flexible vía Ibon Vicente Prieto, Fitness Playbook
Mitos y verdades sobre hacer pequeñas comidas regularmente vía David Díaz Gil, Vitónica.
Los mejores en Entrenamiento
Sentadilla frontal: tipos de agarre vía R. Crespo, Soy Powerlifter.
Entrenamientos fullbody de las leyendas vía Press and Pull
Entrenamiento Tabata ¿Qué dice la ciencia? vía Mateo Rodríguez Quijada, Mundo Entrenamiento.
Las 4 variables que necesitas conocer para diseñar tu entrenamiento vía Entrenador Personal Pamplona, Fitness Playbook
Movimientos lesivos en la sala de musculación. Parte 1 vía Patri Aibar, Practica Vida.
Los mejores en Salud y Bienestar
Manteniendo la motivación al máximo vía Iván Alonso, Power Explosive.
Hiponatremia y ejercicio vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.
Pulsómetros, ¿Banda o lector óptico? vía Javier Misa, Mundo Entrenamiento.
La píldora del ejercicio vía Mario Muñoz López, Power Explosive.
¿Sobre-entrenamiento? vía Daniel García Marquinez, Calistenia.
La frase de la semana
“Siempre es temprano para rendirse”
- Norman Vincent Peale
¿Te gustó la lista? Compártela por favor: