Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
Suplementos bloqueadores de carbohidratos vía Jose María, PowerExplosive.
¿Tú también te preguntas si en realidad sirven estos suplementos?
Descubre si realmente son seguros de consumir y si crean el efecto que dicen. Todo respaldado por lo que dice la ciencia y diversos estudios.
Esta semana en nuestro Blog
¿Cómo ganar músculo sin panza? vía Humberto Trejos, Fitness Playbook.
Los mejores en Fuerza y Músculo
La importancia de ejercitar las piernas vía Miguel Fernández, Práctica Vida.
El poder anabólico del cardio vía Raúl Ortega, PowerExplosive.
¡5 Errores que te impiden progresar! vía Daniel García Marquinez, Calistenia.
Aspectos a tener en cuenta para el entrenamiento vía Jairo Fitness, JairoFitness.
Los Mejores Ejercicios para Cuádriceps vía Javier Colomer, HSN.
Los mejores en Nutrición
Episodio 74: Nutrición deportiva y entrenamiento en ayunas con Fernando Mata vía Marcos, Fitness Revolucionario.
Comer bien no es tan difícil vía Anabel Ávila, HSN.
Cómo conocer la calidad de los suplementos vía Carlos Mejías, Calistenia.
¿Por qué los deportistas necesitan Multivitamínicos? vía Violetta, HSN.
No hay que comer de todo vía Juan Revenga Frauca, El comidista.
Los mejores en Ciencia
El secreto de la concentración: 20 minutos vía Darío Pescador, Transformer.
¿Se puede reducir el índice glucémico de los alimentos? vía Centinel, Lo que dice la ciencia para adelgazar.
Activa la grasa parda y pierde peso vía David Díaz Gil, HSN.
Tiempo de recuperación entre series de potencia muscular vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.
El déficit de la vitamina D aumenta el riesgo de osteoporosis vía Europa press, Infosalus.
La frase de la semana
"Lo que yace ante nosotros, lo que yace detrás de nosotros, no es nada comparado con lo que reside dentro de nosotros"
- Ralph Waldo Emerson
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