Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
Porque es importante monitorear tu comportamiento y progreso para obtener resultados, más 4 maneras de hacerlo vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.
Si estás cansado de no obtener resultados y crees que estás haciendo las cosas bien.
En este artículo podrás encontrar 4 maneras para seguir progresando y descubrir que es lo que te aleja de tus metas y así seguir avanzando firme hacia ellas.
Esta semana en nuestro Blog
Como ser un lifter inteligente en 2016 vía Abraham Aguilera.
Dolor crónico de espalda baja: Todo lo que necesitas para derrotar a este enemigo vía Dr. Daniel Vallejo.
Los mejores en Fuerza y Músculo
Tips para una sentadilla superior vía Fragua Power, Masquefuerza.
Aumenta tu fuerza con la doble progresión vía Maokoto, Más fuerte que el hierro.
Efectos de entrenar halterofilia vía Óscar, Powerexplosive.
Culturismo natural, ejemplo de temporada completa vía Mario Muñoz, HSN.
Practicar sexo y deporte: Mejor combo de lo que imaginas vía Delfina Casanova, Mundo Fitness.
Los mejores en Nutrición
Café y rendimiento deportivo vía Anabel Avila, Crossfit.
Alcohol: Lo bueno lo malo y como tomarlo sin arruinar tu progreso vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.
El peligro de las dietas milagro vía Jairo Garcia, Mundo Fitness.
Asimilación Proteína Huevo vs Huevo Cocinado vía Violetta, HSN.
El poder quema grasa del ácido ursólico, un compuesto presente en la piel de las frutas vía David Díaz Gil, Vitónica.
Los mejores en Ciencia
Los “suplementos Lipolíticos”: ¿qué Hay De Cierto? vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.
¿Cómo funciona la sensación de hambre? vía Carlos Aguilera, Sportlife.
Nociones Básicas Sobre Los BCAA vía Carlos Mejias, Calistenia.
Fosfatidilserina, Conoce Sus Propiedades Y Ayuda a Las Funciones Cerebrales vía Violetta, HSN.
Nitratos y nitritos, o por qué no churruscar el bacon vía Darío Pescador, Transformer.
La frase de la semana
“El primer principio es que no te debes de engañar a ti mismo, y tú eres la persona más fácil de engañar”
- Richard Feynman