Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
Aprende a solucionar el efecto rebote: cómo evitarlo (y II) vía David Díaz Gil, Vitónica.
Te cuesta mucho esfuerzo y disciplina deshacerte de la grasa como para recuperarla unos pocos días después de terminar la dieta de definición.
Aprende a mantener ese estado físico que tanto has querido y que no sea un cuerpo fugaz...
Esta semana en nuestro Blog
Vence el estancamiento de una vez por todas vía Humberto Trejos, Fitness Playbook.
Los mejores en Fuerza y Músculo
Trabajo de fuerza imprescindible para rendir más vía Anabel Ávila, HSN.
8 Trucos para adelgazar caminando vía Sebastian Perez Lera, Runfitners.
Microsesiones de fuerza para ganar músculo y perder grasa vía Tommy Álvarez, Sportlife.
Correr no es la mejor manera de estar en forma vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.
Vivimos en el mundo de la imagen vía Cambiatufísico, Cambiatufísico.
Los mejores en Nutrición
Sociedad y consumo de sal. Parte I: qué es y qué papel tiene vía Pedro Rodríguez, Practica Vida.
Trucos para recortar calorías vacías sin esfuerzo vía Darío Pescador, Transformer.
Comer sano: 5 trucos para hacer la compra vía Europa Press, Infosalus.
Sustitutos vegetales de la leche, características nutricionales principales vía Centinel, Lo que dice la ciencia para adelgazar.
Melatonina, Propiedades y Beneficios vía Violetta, HSN.
Los mejores en Ciencia
Recomendar el consumo de bebidas alcohólicas es irresponsable, máxime si eres sanitario vía Juan Revenga , El nutricionista de la general.
Aplicación de frío post-ejercicio y rendimiento vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.
La música en el rendimiento deportivo vía Iván Alonso, PowerExplosive.
Investigan si comer ensaladas precortadas puede poner en riesgo la salud vía Europa Press, Infosalus.
Esto es lo que le pasa a su cuerpo cuando toma una bebida energética vía Buena Vida, El País.
La frase de la semana
"La única discapacidad en la vida es tener una mala actitud."
- Scott Hamilton
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