Lo mejor del fitness esta semana (30-10-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 


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El mejor artículo de la semana

La mente domina al cuerpo y si quieres mejorar tu estado físico, primero debes mejorar la raíz.

Guillermo te habla de lo importante de conocer tu mente y los beneficios que te puede traer la práctica de meditación y mindfulness y va más allá de tus músculos, involucra tu vida en general.

Esta semana en nuestro Blog

Los mejores en Fuerza y Músculo

Los mejores en Nutrición

Los mejores en Ciencia

Nutrigenómica: Aliméntate según tus genes vía Marcos, Fitness Revolucionario.

Breves recuperaciones entre series de fuerza y síntesis de proteínas vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.

Modelos de periodización en HIT vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.

Entrenamiento de fuerza, restricción calórica y síndrome metabólico vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.

LA ANSIEDAD COMO RASGO PERMANENTE Y SUS EFECTOS COMPETITIVOS EN POWERLIFTING vía Iván Alonso, PowerExplosive.

La frase de la semana

“No te preocupes de llegar sino de avanzar. Ir avanzando es estar llegando.”

- Alejandro Jodorowsky


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