Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
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El Mejor Artículo de la Semana
RM, qué es y para qué sirve vía Javier Colomer, HSNStore Blog
Probar tus RM es la mejor sensación dentro del gimnasio. Es ver directamente el resultado de semanas de entrenamiento. Es tratar con todas tus fuerzas de romper tu record anterior.
En este artículo Javier Colomer explica elocuentemente qué es eso del RM y cómo probarlo de forma segura.
Esto es lo que tienes que hacer: 1) Léelo 2) Prueba tus RM esta semana y descubre todo lo que has avanzado en el gimnasio.
Los Mejores en Nutrición
Todo sobre la alimentación intuitiva vía Ibon Prieto, La Guía de la Dieta Flexible
Si estás a dieta, limpia la cocina vía Pablo Colado, Muy Interesante
El extraño caso del aguacate: ¿engorda o adelgaza? Vía Teresa Morales García, BuenaVida
Las temidas frutas, ¿causan obesidad? Vía Stefy Fernández, PracticaVida
Los Mejores en Entrenamiento
El peso muerto como ejercicio de rehabilitactión en el dolor lumbar vía Raúl Ortega, Powerexplosive
Restricción de flujo sanguíneo vía Ivan Lorenzo, Press and Pull
El engoque mental vía R. Crespo, Soy Powerlifter
Cardio en ayunas, ¿para qué sirve en realidad? vía Stefy Fernández, Fitness Playbook
Los Mejores en Salud y Bienestar
Dormir poco podría hacerte engordar vía Azucena Martín, Medciencia
El consumo de café parece reducir el riesgo de sufrir cirrosis hepática vía Noticias de la Ciencia y la Tecnología
El entrenamiento cognitivo puede reducir el envejecimiento mental vía Marisa Fernández, MuyInteresante
Este post es una basura vía María Negro, Dieta Sana y Ejercicio
La Frase de la Semana
“Solo puedes conectar los puntos cuando miras hacia atrás en tu vida. Tienes que seguir hacia adelante y confiar que en algún momento, todos los puntos van a conectar”
- Steve Jobs
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