Lo mejor del fitness esta semana (10-04-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo. 


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El mejor artículo de la semana

Top 10 peores mitos de la nutrición vía Javier Colomer, HSNStore Blog

Comer huevos es malo, comer sal es malo, comer carbohidratos es malo…todo es malo.

O quizá no.

Javier hace un trabajo brillante desmontando y explicando por qué esos 3 son mitos, junto con otros para completar la lista de los 10 mitos más persistentes en la nutrición.

Los mejores en Nutrición

¿Por qué lo tiras si se puede comer? Vía Mónica Escudero, El Comidista – El País

Estudio: beber más agua ayuda a comer mejor vía Gabriela Gottau, Vitónica

Episodio 60: Arroz blanco vs Arroz integral. Cetosis ¿por qué? ¿cómo? ¿cuándo? Vía Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario

Chocolate para la mejora de la función cognitiva, ¿mito o realidad? Vía Mario Muñoz, HSNStore Blog

Los mejores en Entrenamiento

¿Cómo Determinar el Volumen de una Sesión de Entrenamiento Intervalado o HIT? Vía Facundo Ahumada, Grupo SobreEntrenamiento

Hablemos de fuerza e hipertrofia. ¿no pain no gain? Vía Marcos GT, PowerExplosive

Entrenamiento con Foam Roller vía Mateo Rodríguez, Mundo Entrenamiento

Entrenamiento de la fuerza con bandas vía Hugo Tinto, Grupo SobreEntrenamiento

Los mejores en Salud y Bienestar​

La frase de la semana

“A algunas personas les disgusta el cambio. Pero necesitas aceptar el cambio si la alternativa es el desastre”

- Elon Musk


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