Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
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El Mejor Artículo de la Semana
Powerlifting: Importancia De Los Músculos Respiratorios vía Oscar, Powerexplosive
Lée este artículo y vas a aumentar tu fuerza en segundos.
Las personas fuertes saben respirar. Todos lo hacemos por intuición, pero la técnica de respiración incrementa al instante el desempeño de los ejercicios, en especial los 3 principales y el OHP.
La maniobra de Valslava, el uso del cinturón, las distintas técnicas de respiración, todo está discutido en el artículo de Oscar de Powerexplosive.
Los Mejores en Nutrición
Impactos Del Alcohol Sobre El Entrenamiento vía María Casas, PrácticaVida
La Importancia de Escoger Un Objetivo Fitness A La Vez vía Giulianni Giraldo, Fitness Playbook
Las Nuevas Recomendaciones Dietéticas vía Victoria Lozada, Nutrition Is The New Black
10 Pasos Sencillos Para Comer Más Sano Y Ligero vía Mónica Escudero, El País
Los Mejores en Entrenamiento
El Mejor Cardio Para La Pérdida De Grasa: Enfoque Basado En La Ciencia vía Victor Martín, ATopeDeGym
Cómo Poner Las Rodilleras vía R. Crespo, SoyPowerlifter
Acaba Con El Estancamiento: 8 Factores Para Lograrlo vía Entrenador Personal Pamplona. Fitness Playbook
Lesiones Previas Y El Riesgo De Lesiones Futuras vía Miguel López Pareja, Vitónica
Los Mejores en Salud y Bienestar
Cómo La Alimentación Puede Ayudar A Los Enfermos De Alzheimer vía Sergio Parra, Xacataciencia
El Secreto Para La Longevidad ¿La Fuerza De Agarre? – vía Maokoto, MásFuerteQueElHierro
Lesión Del Ligamento Cruzado Anterior (Lca): Lo Que Necesitas Saber vía Zeus, Powerexplosive
Los Incentivos Económicos No Siempre Funcionan Para Perder Peso vía Gabriela Gottau, Vitónica
La Frase de la Semana
“Las personas siempre dicen que deberías vivir cada día como si fuese el último. Yo digo que vivas cada día como si fuese a durar para siempre. Trata a las personas como si las vas a volver a ver en el futuro. Empieza a trabajar en proyectos que podrían tomar mucho tiempo”
- Peter Thiel
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