Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
No Pain No Gain: ¿Llevar al límite el músculo? vía Sergio Espinar, HSNStore Blog
¿Es posible construir músculo sin dolor?
Sergio Espinar reta esta noción clásica y la respuesta te va a sorprender.
Los mejores en Nutrición
Aspectos nutricionales en la mujer deportista vía Raquel Martín, Más Que Fuerza
Beta-Alanina: puntos a tener en cuenta sobre este suplemento deportivo vía Javier Sánchez, Práctica Vida
Top 50 Blogs de recetas saludables para adelgazar rápido vía Joan Climent, Caminar es Medicina
La nueva tendencia: Superfoods vía Victoria Lozada, TheCore
Los mejores en Entrenamiento
Corre despacio para correr más rápido – Entrenamiento polarizado vía Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario
Rutina Full-Body de 3 días para principiantes vía Consejero Fitness, WorkOfDay
Cómo enfocar la fase final de preparación para un campeonato de fuerza vía Jose Alberto Benítez, Vitónica
La guía definitiva de entrenamiento para principiantes vía Guillermo Muñoz, Fitness Playbook
Los mejores en Salud y Bienestar
Carbohidratos y riesgo de padecer cáncer vía Anabel Ávila, HSNStore Blog
Mentes más fuertes, mentes más felices vía Infosalus
Mindfulness a la hora de comer para perder peso vía Dario Pescador, Transformer
La música en directo reduce el estrés vía Sarah Romero, Muy Interesante
La frase de la semana
"Solo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias, creándolas si no las encuentra"
- George Bernard Shaw
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