Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
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El Mejor Artículo de la Semana
Alimentos en el candelero: el puzle de la nutrición vía Jesús Mendez, Dixit Ciencia
Estos 10 alimentos siempre están en los titulares ¿Cómo saber qué es cierto y qué no?
Lácteos, sal, azúcar y otros tantos. Te han dicho que son buenos, te han dicho que son malos. Termina con las dudas en este artículo.
Alerta de spoiler: las respuestas no son lo que crees.
Los Mejores en Nutrición
Prohormonales ¿Realmente funcionan? Vía David Sport, PrácticaVida
Bebe todo el café que quieras, no afecta a tu corazón vía Roberto Mendez, Medciencia
Lo “natural” puede matarte vía Pablo Colado, Muy Interesante
¿Es necesario poner a los niños a dieta cuando ganan peso? Vía Victoria Lozada, Hola
Los Mejores en Entrenamiento
Hacer mucho ejercicio no siempre sirve para quemar más calorías vía Noticias de la Ciencia
Técnicas de autorregulación vía Iván Lorenzo, Fisiomorfosis
El tiempo bajo tensión, ¿cuál es el TUT óptimo para aumentar masa muscular? vía Agustín, Powerexplosive
¿Qué rutina escoger? Fullbody y Torso/Pierna vs Weider vía Marcos, Fitness Playbook
Los Mejores en Salud y Bienestar
Cómo Usar La Balanza: 5 Errores Comunes [+Descarga Gratis] vía Abraham Aguilera, Fitness Playbook
Experimento: los efectos de no beber alcohol ni café por 15 meses vía Gabriela Gottau, Vitónica
Los vegetales de hojas verdes reducen el riesgo de padecer glaucoma vía Scientific American en Español
¿Por qué no es bueno posponer el despertador por las mañanas? Vía Azucena Martín, Medciencia
La Frase de la Semana
“Si estás caminando en el camino correcto y estás dispuesto a seguir caminando, eventualmente vas a progresar”
- Barack Obama
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