Nuestro programa de recomposición corporal funciona porque está diseñado y optimizado para ti.
Lo que significa que solo con seguirlo al pie de la letra vas a conseguir resultados extraordinarios.
Antes de continuar, toma el tiempo para leer el material de bienvenida. Aquí vas a encontrar todo lo que necesitas saber para sacar el mayor provecho de tu nueva asesoría.
Cómo trabajar con tu asesor
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Qué puedes esperar y cuándo
Después de la consulta inicial vas a recibir el acceso a tu carpeta personal de Google Drive en 72 horas, donde vas a encontrar:
- Tu Plan Nutricional, con el desglose de calorías y macros a consumir diariamente y las hojas para registrar tu progreso.
- Tu Programa de Entrenamiento, con las primeras 4 semanas de entrenamiento planificadas. Encontrarás cada sesión de gimnasio detallada para ti.
- Una carpeta especial para subir tus fotos de progreso.
Luego de eso, tu asesor se va a encargar de:
Modificar tu dieta según tu progreso
Diseñar un nuevo bloque de entrenamiento cada mes para ti
Ofrecerte soporte, apoyo, dirección y supervisión
Indicaciones
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Cómo funcionan las evaluaciones de tu progreso
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Preguntas Frecuentes
Vas a conseguir una sección con todas las preguntas posibles que puedas tener sobre cada componente de tu programa, aquí.
Antes de hacer una pregunta a tu asesor, te recomiendo buscarla en esta sección para conseguir la respuesta más rápido.
Tu dieta
Cómo contar macros
La dieta de tu programa se basa en el protocolo de dieta flexible. En el vídeo debajo puedes ver paso a paso cómo contar tus macros para llevar tu programa:
Si tienes dudas, escribe a tu asesor o publica la pregunta en el grupo.
Errores comunes
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Tu programa de entrenamiento
Cómo leer tu programa
Términos
Seguridad en el gimnasio
La técnica de los ejercicios
Si en cualquier punto del camino tienes dudas con la técnica de alguno de los ejercicios de tu programa, puedes revisar la Biblioteca de Vídeos donde Daniel y Tony grabaron cómo hacerlo.
Haz click aquí para ver los vídeos
Si tienes dudas, escribe a tu asesor o publica la pregunta en el grupo.
Si quieres recibir el feedback del equipo completo, grábate durante el entrenamiento y publica tu vídeo en el grupo el día martes (es #MartesDeTecnica)
Cómo monitorear tu esfuerzo durante la sesión de entrenamiento
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Etiqueta en el gimnasio
Como no vamos a estar contigo en el gimnasio mientras entrenas, siento que es importante asegurar que cumplas estas "reglas no escritas" sobre el gimnasio. Vas a ver a un montón de gente rompiéndolas, pero queremos que te sientas cómod@ mientras entrenas. Así que aquí están las más importantes:
Las reglas de oro
Cómo monitorear tu recuperación
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Política de cancelación y reembolso
Si en cualquier punto quieres cancelar tu programa o solicitar un reembolso según nuestra garantía de 30 días, haz click aquí.