La industria de los suplementos genera alrededor de 50 billones de dólares por año.Como cualquier industria billonaria que se respete, son excelentes en marketing.Aquí está tu guía libre patrocinantes para saber exactamente qué suplementos comprar. 0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 La publicidad de suplementos está en todos lados. Las marcas grandes que se respetan patrocinan a […]
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Compartir0 Twitear0 Diciembre es mi mes favorito del año. Es un mes extraño, pero divertido. Las salidas, los amigos, la familia, la navidad, la comida…y la esperanza de un año nuevo lleno de posibilidades. Una página en blanco donde parece que podemos escribir lo que sea. Cuando se acerca el año nuevo, nada parece imposible. Y ahí es […]
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Son alrededor de las 8:50 del 24 de diciembre. La familia ya está sentada en la mesa larga. Ese día vinieron unos primos lejanos, así que hay 2 puestos extra pero todos caben en la mesa. Los ángeles que han estado cocinando todo el día empiezan a llenar la mesa con fuentes tras fuentes de comida, […]
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Puntos clave: ~1500 palabras. 10 minutos de lectura.Es imposible definir objetivamente qué es una comida limpia y no es necesario.Ninguna comida es dañina ni engorda por sí sola. Eliminar grupos alimenticios sí es dañino.La obesión por comer limpio y las dietas hiper-restrictivas llevan a desórdenes alimenticios.La dieta limpia no es sostenible a largo plazo. Como […]
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Desde hace un tiempo la aparición de alimentos “light”, ligeros, o integrales ha ido incrementando exponencialmente. Los productos light aseguran ser una opción más saludable que los convencionales de su misma marca u otras marcas competidoras, aportando menos calorías, azúcares añadidos o menos grasas (por supuesto). Esto no puede estar más errado. Vamos a verlo con […]
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En pocas palabras, buenos. De hecho al eliminarlos de la dieta te estás privando de una gran cantidad de beneficios, entre otros: Mejoran la salud de tus huesos Colaboran con tu sistema inmune Ayudan con la hipertensión (leve), Ayudan a bajar de peso Aumentan la saciedad Aun así, hay una gran campaña en contra de […]
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0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 La balanza. Con un pie temeroso la tocas para encenderla. Los números empiezan a aparecer en la pantalla y lentamente se pone en cero. Das un paso tímido y te subes a ella, sin saber realmente si quieres bajar la mirada o seguir viendo hacia el frente, dar un paso atrás y […]
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