Compartir0 Twitear0 Diciembre es mi mes favorito del año. Es un mes extraño, pero divertido. Las salidas, los amigos, la familia, la navidad, la comida…y la esperanza de un año nuevo lleno de posibilidades. Una página en blanco donde parece que podemos escribir lo que sea. Cuando se acerca el año nuevo, nada parece imposible. Y ahí es […]
Seguir leyendo
Como entrenadores, probamos una gran cantidad de ejercicios. Sobre todo ejercicios accesorios. En este post corto les voy a dar mis dos ejercicios favoritos para triceps y el porqué harán que tus triceps se vuelvan gigantes.
Seguir leyendo
En pocas palabras, buenos. De hecho al eliminarlos de la dieta te estás privando de una gran cantidad de beneficios, entre otros: Mejoran la salud de tus huesos Colaboran con tu sistema inmune Ayudan con la hipertensión (leve), Ayudan a bajar de peso Aumentan la saciedad Aun así, hay una gran campaña en contra de […]
Seguir leyendo
0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 La balanza. Con un pie temeroso la tocas para encenderla. Los números empiezan a aparecer en la pantalla y lentamente se pone en cero. Das un paso tímido y te subes a ella, sin saber realmente si quieres bajar la mirada o seguir viendo hacia el frente, dar un paso atrás y […]
Seguir leyendo