300, la película, cuenta la historia de cómo el rey Leónidas de Esparta decidió enfrentarse con solo 300 hombres valientes al ejército más grande que la humanidad había visto.
Por varios días y superados 100 veces en número, estos 300 y unos pocos griegos vencieron una y otra vez a un ejército de 250.000 persas en la batalla de las Termópilas.
¿Cómo lo lograron? Sigue leyendo porque de la misma forma en que ellos lo hicieron es como tú vas a conseguir el cuerpo que quieres.
La Lucha Contra el Miedo
Los persas conquistaron la mitad del mundo antiguo infundiendo terror en los corazones de los pueblos a los que iban a conquistar.
Hoy el fitness es muy parecido al Imperio Persa de hace 2500 años.
Cada día ves una dieta nueva y un titular que te hace sentir que lo que estás haciendo te está matando.
- Los carbohidratos engordan, pero solo si los comes después de las 4.59 PM.
- Las grasas engordan y de paso te van a dar un infarto, la sal te va a matar.
- Las frutas son dañinas.
- La carne y la leche que has comido toda tu vida probablemente te va a dar cáncer y ¿Qué vas a hacer? Ya has comido demasiadas parrillas y helados y por demasiados años. Estás perdido.
Elimina todo de tu dieta. Hazlo ya. Corre a todas horas o tu corazón va a explotar. McDonald’s es el enemigo público número 1. Si no es orgánico ¡NO TE LO COMAS!
¿Alarmante, cierto? Hoy te voy a decir algo que quizá nadie te había dicho:
El 80% de la información que ves por internet está diseñada cuidadosamente para que sientas miedo.
¿Por qué?
Porque el miedo vende. Ellos lo saben.
Son el imperio persa de esta película expandiéndose poco a poco por tu mente y las de todos los que conoces y usando el miedo para lograrlo.
Te dan consejos sin fundamento. Son los “expertos” que opinan que para que tengas buena salud tienes que comer solo los alimentos limpios que ellos recomiendan, sin sal, sin grasas, sin carbohidratos, sin disfrutar tu vida.
Están en todos los medios. Están en todas las revistas. Están en Instagram y en Facebook, en blogs y en libros. Están allí, recomendándote tomar “agua destilada” en su “reto de abdominales en 15 días”.
Igual que los persas, su imperio se extiende por todo el mundo.
Están haciendo que pienses que para sentirte bien contigo mismo necesitas tener el cuerpo que ellos tienen y con sus métodos y, peor aún, te están haciendo creer que lograrlo tiene que ser una pesadilla.
Pero no todo está perdido.
La falange: El poder de las comunidades
Científicos y militares han estudiado a los espartanos una y otra vez.
¿Qué los hacía tan fuertes? ¿Cómo 300 vencieron a 250.000?
La respuesta es simple: la falange.
Los guerreros se formaban hombro con hombro y usaban sus escudos para formar una unidad.
Sin pensar en ellos mismos, solo buscaban proteger al que estaba al lado.
Ese es el poder de las comunidades. Y es lo que necesitas para alcanzar esa meta que te trazaste al principio del año. Una comunidad.
Las comunidades dan apoyo, se ayudan unos a otros y se aseguran de que todos lleguen juntos al destino.
Sin darte cuenta, eres parte de varias comunidades. Tus amigos, tu familia, tus compañeros de trabajo, todos se agrupan contigo y te levantan si te caes en cualquier punto antes de lograr lo que quieres (desde el proyecto del trabajo hasta el remake de Proyecto X, tú me entiendes).
¿Por qué debería ser distinto el fitness?
Tu trabajo es encontrar una comunidad que quiera que tú logres tus metas. Una comunidad que te haga sentir seguridad en lo que haces, responsabilidad con tus metas y que te empodere para que llegues allí.
Puedes hacer una comunidad con tus amigos e invitarlos a que entrenen. Puedes buscar grupos en tu localidad que compartan tus mismos intereses o que tengan metas similares a las tuyas.
Puedes acercarte a las personas en el gimnasio y concerlas.
O puedes buscar una comunidad en internet.
Te tengo un reto
En diciembre decidí que Fitness Playbook dejara de ser mi blog personal.
Por un tiempo, usé esta página para comunicarte mis ideas y mi información.
Me esforcé en que cada día, te llegara el mensaje de que puedes disfrutar del fitness en tu estilo de vida. De que puedes tener un poco más de flexibilidad y ser saludable y de que no necesitas comer cada 3 horas o hacer cardio hasta que no te queden ganas de vivir.
Pero ya no voy a hacerlo más.
Ya no van a ser solo mis ideas porque ahora Fitness Playbook es una comunidad para ti.
Una comunidad para que te agrupes con todos los que queremos lograr ese cuerpo definido y fuerte y ese estilo de vida saludable, pero de una forma mejor. Sin vender miedo.
Una comunidad acercarte a los mejores profesionales del fitness, que quieren que logres ser más saludable, más confiado y que siempre te sientas bien con lo que ves al espejo.
Mi reto para ti es que seas parte de esta comunidad de los que piensan diferente.
Porque sé que quieres poder definir tu abdomen sin sufriemiento.
Porque estoy seguro de que quieres disfrutar tu dieta sin sentirte mal por haber comido lo que querías.
Porque sé que quieres que tu entrenamiento deje de ser un castigo interminable y aburrido y sea lo que esperas con más ansias.
Porque quiero que puedas sentirte bien con tu cuerpo cuando veas al espejo.
Fitness Playbook ahora es la comunidad para combatir la mala información y ayudarte a que lo logres.
Y esta es una invitación a ser parte de ella.
La película 300 corta la historia antes de que termine. En la realidad, los persas derrotan a Leónidas, sí.
Luego los espartanos valientes, inspirados por Leónidas, repelen la invasión y expulsan al ejército más grande que la tierra había conocido.
Haz lo mismo.
Reta el status quo.
Lucha contra el miedo en los medios.
Comparte la información con todas las personas que puedas y úsala para tener un impacto en tu propia comunidad.
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Te vamos a estar ayudando.
- Abraham.
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Sobre el Autor
Abraham Aguilera es el Fundador de Fitness Playbook. Actualmente trabaja duro en hacer crecer su barba. Haz click aquí para unirte a su nuevo curso gratis donde te enseña sus secretos basados en ciencia para que definas tu cuerpo y aumentes tu confianza.