No es necesario entrar en crisis cada vez que te toca comer fuera de casa. Contar macros sin pesar los alimentos es más fácil de lo que piensas. Aprende acá cómo hacerlo.0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Tienes ya unos cuantos meses, o incluso años, de haber empezado a usar la Dieta Flexible. Sientes que eres […]
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Hacer sentadillas y ejercicios de 459 repeticiones para mejorar tus glúteos sirve para trabajar y mejorar tu parte posterior, pero hay un ejercicio sencillo, y divertido, que te va a dar muchos más beneficios. Aprende a continuación cuál es.0 shares Compartir0 Twitear0 Compartir0 Todo el mundo quiere mejores glúteos. Más grandes, más fuertes, más definidos, […]
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El squat es el rey de los ejercicios de piernas y no debe faltar en ninguna rutina. Aprende cómo dominarlo y obtén piernas tan fuertes y grandes como troncos. Compartir0 Twitear0 Compartir0 ¿Alguna vez has visto a alguien que haga sentadillas (profundas y con buena técnica) con tres discos por lado y tenga las piernas flacas? […]
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