Category Archives for "Fuerza y Músculo"

Lo Mejor Del Fitness Esta Semana (17-01-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Powerlifting: Importancia De Los Músculos Respiratorios vía Oscar, Powerexplosive Lée […]

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Lo Mejor Del Fitness Esta Semana (10-01-2016)

Desde esta semana y en adelante, nuestro equipo va a publicar una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.  Compartir0 Twitear0 ¿Piensas que tu artículo debe estar en la lista? Si lo quieres enviar para consideración, escríbenos a info@fitplaybook.netEl Mejor Artículo de la Semana Payasadas en […]

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Alcánzalas Este Año Nuevo: 5 Pasos Para Colocar Metas Que Sí Funcionan

Compartir0 Twitear0 Diciembre es mi mes favorito del año. Es un mes extraño, pero divertido. Las salidas, los amigos, la familia, la navidad, la comida…y la esperanza de un año nuevo lleno de posibilidades. Una página en blanco donde parece que podemos escribir lo que sea. Cuando se acerca el año nuevo, nada parece imposible. Y ahí es […]

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¿Sentadillas Hasta Abajo?

Compartir0 Twittear0 Si nos has estado siguiendo por Instagram, entonces ya sabrás que recomendamos ampliamente las sentadillas profundas, hasta abajo, ass-to-grass. …(y puedes saltarte los siguientes párrafos). Si no lo has leído, recapítulamos: ​ Una sentadilla parcial es la sentadilla en la que la persona baja su cuerpo hasta que sus muslos están paralelos al piso o […]

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Tú, ¿Tonificas o Entrenas?

Compartir0 Twitear0 Nota del Editor: 8/10 personas que me escriben para iniciar una asesoría, quieren un cuerpo «tonificado». En algún punto se divorció la noción del el cuerpo «tonificado» del hecho de tener músculo. Cuando les digo que para tener un cuerpo tonificado necesitan construir músculo, todos responden lo mismo: «Pero es que yo no me […]

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