Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
Cuatro falsos mitos de la nutrición muy extendidos vía José Alberto Benítez, Vitónica.
El auge de las redes sociales ha traído consigo un montón de mitos que te apuesto, en algún punto, has asumido como ciertos.
En esté artículo están los 4 mitos más propagados de la alimentación. Además una explicación de porque cada uno de ellos es tan solo eso, un mito.
Los mejores en Nutrición
¿Qué hay de cierto en que las proteínas pueden producir daño renal? vía David Díaz Gil, Vitónica.
Cuestionando la “ventana anabólica” post-ejercicio vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.
Por qué no debes fiarte de las dietas milagro vía Sportlife.
Proteína de guisante, una gran alternativa vía Violetta, HSNblog.
Los aceites en las frituras ¿qué cambios sufren? vía Gabriela Gottau, Vitónica.
Los mejores en Entrenamiento
La frecuencia de entrenamiento perfecta vía Fragua Power, Más que Fuerza.
Ejercicios de máxima congestión muscular vía Cambia tu Físico.
Entrenar sin lesiones ni molestias a largo plazo vía Maokoto, Más Fuerte que el Hierro.
6 Razones para empezar la semana con una sesión de entrenamiento HIIT vía Steven Essink, Mundo Fitness.
Fernando Naclerio, investigación del entrenamiento de fuerza vía Pablo Sánchez, Mundo Entrenamiento.
Los mejores en Salud y Bienestar
Google jugando a los médicos: Sugerirá diagnósticos basándose en síntomas vía Miguel López Pareja, Vitónica.
Músculos gigantes, ¿Nos están engañando? vía Daniel García Marquinez, Calistenia.
Top 5 documentales de deporte y nutrición que puedes ver en Netflix vía Lady Fitness, Vitónica.
Lo que el físico no puede hacer por ti, cabeza de chorlito vía Javier Sánchez, Notebook of a Sportsman.
Reflexión: Todos tenemos días malos vía Ibon Vicente Prieto, La Guía de la Dieta Flexible.
La frase de la semana
“La vida es como conducir una bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir adelante”
- Albert Einstein
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