Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
¿Deberían entrenar los powerlifters más como los culturistas? vía Marcos Gutiérrez, PowerExplosive.
¡JAMÁS! eso es lo que pensarías en primera instancia, pero puede que te lleves una sorpresa.
Abrir tu mente te puede abrir muchas puerta y eso es lo que va a hacer el artículo en ti, tomando en cuenta las principales variables para aumentar tu fuerza.
Los mejores en Fuerza y Músculo
Estirando con peso: más músculo, mejor rendimiento y menos lesiones vía Marcos, Fitness Revolucionario.
Consigue un entrenamiento más eficiente vía Domingo Sánchez, SportLife.
Enfócate en procesos, no en metas vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.
Prioridades en tu vida vía Victor, Fitness Real.
La paciencia: Clave para el éxito en las dietas vía Maokoto, Más Fuerte que el Hierro.
Los mejores en Nutrición
Suplementos naturales para aumentar la potencia sexual vía Violetta, HSN.
¿Basamos nuestra alimentación en una pirámide alimentaria desastrosa? Cambios necesarios (y II) vía David Díaz Gil, Vitónica.
Un cuadro de almuerzos saludables para llevar al colegio vía Aitor Sánchez García, Mi Dieta Cojea.
El truco con la pasta de los que ganan todas las carreras vía BuenaVida, El País.
Cerezas: 3 Razones por las que debes consumirlas vía Runfitners, Runfitners.
Los mejores en Ciencia
La fructosa, peor para el metabolismo y el sistema vascular que la glucosa vía Amazings, Noticia de la Ciencia y Tecnología.
Efectos de diferentes periodos de recuperación en rendimiento de fuerza vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.
Psoas y dolor lumbar vía Javier Felipe López, Mundo Entrenamiento.
Entrenamientos en pirámide ascendente y repetición al fallo frente al entrenamiento tradicional vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.
Hipertensión y deporte vía Alba Galiano, Práctica Vida.
La frase de la semana
“No esperes resultados distintos, si sigues haciendo lo mismo.”
- Albert Einstein
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