Lo mejor del fitness esta semana (18-12-2016)

Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo. 


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El mejor artículo de la semana

Como orientar tu rutina de pesas para perder grasa vía Cambiatufísico, Cambiatufísico.El descanso entre series: tu aliado. vía Alex, Healthy Personal Training.

Siempre te preguntas "¿Cómo entrenar para definirme?"

Aunque un entrenamiento por sí sólo no te hará reducir tu grasa corporal, hay unos que te van a facilitar llegar al punto que deseas más que otros.

Los mejores en Fuerza y Músculo

El descanso entre series: tu aliado. vía Alex, Healthy Personal Training.

Los mejores en Nutrición

Los mejores en Ciencia

Mejora tus Mitocondrias: energía, grasa, enfermedad, longevidad y la madre de todas las madres vía Marcos, Fitness Revolucionario.


Pérdida de velocidad para fuerza e hipertrofia vía Javi Castillo, PowerExplosive.


Entrenamiento concurrente en atletas de elite vía JL Chicharro, Fisiología del Ejercicio.


¡A entrenar! No te quedes sentado vía Adrián Schiavello, Mundo Entrenamiento.


Entrenamiento de pesas durante el embarazo vía Juanan Hernández, PowerExplosive.

La frase de la semana

“Estoy intimidada por el temor de ser normal.”

- Taylor Swift


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