Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en fuerza, nutrición y ciencia cada domingo.
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El mejor artículo de la semana
Reduce carbohidratos en lugar de grasa para perder peso vía Anabel Ávila, HSN.
Te sientes confundido acerca de cuál será la mejor estrategia para perder grasa. Tantos métodos y no sabes cuál usar.
Aquí encontrarás los resultados de unas investigaciones recientes y un análisis e interpretación que van más allá de sólo los carbohidratos.
Esta semana en nuestro Blog
Olvídate de la balanza: aprende a contar macros fuera de casa vía Antonio Hamilton., Fitness Playbook.
Cómo tener una sentadilla más fuerte vía Abraham Aguilera., Fitness Playbook.
Los mejores en Fuerza y Músculo
Fallar o no fallar: esa es la cuestión vía Alex, Healthy Personal Training.
Rutina de volumen vía Sara Laporta, PowerExplosive.
¿Por qué nos estancamos en el gimnasio? vía María José García, mj-garciafitness
Curl con mancuerna, como realizarlo correctamente vía Cambiatufísico, Cambiatufísico.
Los mejores ejercicios para antebrazos vía Javier Colomer, HSN.
Los mejores en Nutrición
El ansia por la comida vía Pedro Rodriguez, Practica Vida.
¿La obesidad es una decisión? vía Guillermo Muñoz, Fitness Vitae.
Acelera tu metabolismo con estos alimentos vía Precission Fitness, Precission Fitness.
Nuestro cerebro necesita colesterol, no lo demonicemos: composición (I) vía David Díaz Gil, Vitónica.
El gourmet saludable: el secreto del sabor de la comida sana vía Darío Pescador, Transformer.
Los mejores en Ciencia
¿Afectan los edulcorantes a las hormonas? vía Centinel, Lo que dice la ciencia para adelgazar.
Triglicéridos: Todo lo que tienes que saber vía Runfitner, Runfitners.
Hay personas pobres por como piensan, no por como viven vía Jennifer Delgado, Rincón de la psicología.
El cerebro se beneficia de la distracción vía Europa press, Infosalus.
Respuesta endocrina según orden de entrenamiento concurrente vía JL Chicharro, Fisiología del ejercicio.
La frase de la semana
“Una persona debe ser suficientemente sabia para admitir sus errores, lo suficientemente inteligente para sacar provecho de ellos y lo suficientemente fuerte para corregirlos”.
- John C. Maxwell
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