Desde esta semana y en adelante, nuestro equipo va a publicar una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
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El Mejor Artículo de la Semana
Payasadas en el Mundo Fitness vía Nutrición en Forma
Acaba de empezar el año, la motivación está por las nubes y es posible que acudas a un entrenador o a las redes en busca de consejos para ayudar en tu viaje en el fitness.
¿Qué es cierto y qué no? Muchas de las prácticas que vemos día a día en el gimnasio por los "grandes" o que recomienda el entrenador de planta por lo general no son más que mitos que se han perpetuado en el tiempo.
En este artículo Marcos, nutriólogo, rompe uno a uno cada uno de esos mitos y prácticas y los desmiente con evidencia científica de calidad ¿Entrenar con asistencia? ¿La ventana anabólica? ¿El cardio para adelgazar? ¿Suplementos mágicos? Todo está aquí.
Los Mejores en Nutrición
Consejos Post-Navidad vía Victoria Lozada, Nutrition Is The New Black
Dieta Para Mujeres: La Regla de Las 30 Calorías vía Sergio Espinar, HSN Blog
Proteína de Suero y Su Elaboración Paso a Paso vía Cambia Tu Físico
¿Cuál es el Mejor Alcohol? vía Victoria Lozada, Nutrition Is The New Black
Los mejores en Entrenamiento
El Principio de Sobrecarga vía Iván Lorenzo, Fisiomórfosis
Pierde la Grasa y No el Músculo: 5 Cosas que Quizá No Sabías vía Abraham Aguilera, Fitness Playbook
Los Mejores en Salud y Bienestar
Los Alimentos Saludables Engordan vía Abraham Aguilera, Fitness Playbook
El Sueño Intenso Ha Favorecido La Cognición Humana vía Scientific American en Español
Lo Sano es Barato vía J.M. Mullet, El País
La Frase de la Semana
"Bien sea que pienses que puedes o que pienses que no puedes, en ambos casos estás en lo correcto" - Henry Ford
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