Fitness Playbook publica una lista con los mejores artículos de la semana en nutrición, entrenamiento, salud y bienestar cada domingo.
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El Mejor Artículo de la Semana
Puesta a punto antes de competir vía Eneko, Powerexplosive
Eneko te dice exactamente cómo rendir al máximo en una competencia de Powerlifting en este artículo.
Has entrenado a la perfección durante meses. Tu programa periodizado te ha hecho ganar una tonelada de músculo y fuerza. Ya se acerca esa competencia para la que te has estado preparando, ¿y ahora?
La respuesta está aquí.
Los Mejores en Nutrición
¿Son insanos los edulcorantes? vía Juan Revenga, El Comidista
La verdadera historia del E 330, el aditivo más peligroso de todos vía Antonio Ortí, Comer O No Comer
La Efedrina: evidencia y efectos secundarios vía Diego, Powerexplosive
¿Quiénes necesitan más proteínas: principiantes o experimentados? Vía Mario Muñoz, HSNblog
Los Mejores en Entrenamiento
6 ejercicios para mejorar la movilidad para powerlifting vía R. Crespo, SoyPowerlifter
¿Cuánto peso cargar en el gimnasio? vía CambiaTuFísico
Cómo prepararse para batir una marca en una fecha determinada vía José Alberto Benitez, Vitónica
Los Mejores en Salud y Bienestar
Propósitos de año nuevo: ¿por qué es tan difícil hacerlos realidad? vía SINC, Scientific American en Español
Un básico para perder peso y unos trucos para llevarlo a cabo: aprender a cocinar vía Lady Fitness, Vitónica
300 espartanos y cómo obtener el cuerpo que quieres vía Abraham Aguilera, Fitness Playbook
¿Cómo superar los 100 años? ¡Practicando vida! Vía Patri Aibar, Práctica Vida
La Frase de la Semana
“Fíjate como el árbol más rígido es el que primero se rompe, mientras que el bambú y el sauce sobreviven doblándose con el viento"
- Bruce Lee
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